PLAVÁNÍ PRO GRAVIDNÍ
Místo konání: Kolín
Termín: 1 x týdně, Pozor změna!! Plavání pravidelně v sobotu od 14.02.2009 od 09.00 - 10.00 hod.
Na těhotenství i porod
budete ráda vzpomínat jako na jedno z nejkrásnějších období Vašeho života a my Vám jej chceme zpříjemnit našimi kurzy relaxačního plavání
v průběhu těhotenství. Cvičení ve vodě přináší řadu dalších výhod. Díky fyzikálním vlastnostem vody je zdánlivě nenáročné a tak mohou zvládnout
vyšší fyzickou zátěž a kvalitnější procvičení i těhotné ženy. Podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale přitom nezatěžuje kardiovaskulární
systém.
Pokud jste ve 12. týdnu a výše, pak směle do toho. Voda těhulkám usnadňuje pohyb, protože tělo nadlehčuje, a nedochází tedy k překonávání gravitace. Cvičení ve vodě je intenzivnější překonávání odporu vody, a tak dochází k lepšímu procvičení určitých svalových skupin. Díky těhotenské aqua-gymnastice posílíte břišní svaly, prsní svaly, svaly pánevního dna, zajistíte si správné držení těla a zabráníte také tvorbě křečových žil. Kromě toho všeho vás nebudou bolet záda a klouby a budete se prostě cítit skvěle. A jaké jsou další výhody?
* Odlehčení kloubů a páteře
* Eliminace poranění organismu
* Minimální ztráta tekutin a minerálů potem
* Tonizace žilního systému
* Jediná možnost využití polohy na břiše
* Fyzické a psychické uvolnění
Vstupné se hradí na pokladně bazénu. Vaše lektorka plavání je zároveň porodní asistentkou.
Hodina je rozdělena na cvičení ve vodě a plavání.
K přihlášení na plavání je nutná alespoň ústní konzultace lékaře, že žena může
plavání absolvovat. Případně si vyžádejte vyjádření v těhotenské průkazce.
S sebou plavky, ručník, popřípadě přezůvky.
K dispozici je tekuté mýdlo a fény na vlasy v osušovně. Pomůcky na plavání jsou zdarma k dispozici od klubu Vodníček®, tel: 722 908 620
- plavání kojenců, batolat, předškoláčků a školáčků.
 ...............Informujte se na možnost konzultací o aromatherapii...............
|
 |
|
